iPhone · Apple Watch

會學習你呼吸的呼吸。

從一段經過驗證的節奏開始,然後讓它悄悄調整到你真正能放鬆的步調 - 讓每一次練習都比上一次更貼合你。支援 iPhone 與 Apple Watch。

免帳號 · 可離線使用 · 匿名分析可關閉

BreathMate Breathing Exercises 是一款 iPhone 與 Apple Watch 的呼吸 App:跟著你的心率調整的引導練習,帶來平靜、睡眠與專注。

免帳號

無需登入、沒有 BreathMate 帳號,也不會有郵件告訴你做得如何。你的紀錄透過你自己的 iCloud 私密同步,任何匿名分析都可以關閉。

誠實的計時

吸氣持續的時間,就和你的吸氣一樣長。螢幕上沒有任何裝飾性的計時。

九十秒

打開它、看著一個物件、關上它。只要你這麼認定,一個循環就算完成一段練習。

技巧

每一種技巧,都只是一組比例。

箱式、4-7-8、共振呼吸等等 - 每一種都只是幾個數字。從資料庫開啟一種,它就會直接載入 App;物件會接上新的節拍,毫無跳動。

開啟資料庫

正念呼吸

開始計算你選擇的呼吸。

你已經呼吸了數億次,卻沒有選擇過其中任何一次。正念呼吸,是你有意識、按照自己的步調去完成的一次。

什麼才算是一次正念呼吸?
640,000,000一生的呼吸次數(約略)
對比
0目前在此頁面引導的次數

這是溫和的示範 - 你真正的正念呼吸只會在 App 中計數。

呼吸圖鑑

一片呼吸知識的原野。

技巧、科學與安全 - 彼此相連、附有出處,也易於探索。

Apple Watch

同一個物件,手腕的尺寸。

在同樣的節拍上,同樣的輪廓,並為吸滿、閉氣與釋放各設一種明確的觸覺 - 讓你能把螢幕貼著衣袖,完成一整段練習。

免費版就是一款真正的 App。

三種模式、Watch App、沒有時間限制。Premium 是為想要打造自己專屬節奏的人準備的。

免費免費

箱式、4-7-8 與共振呼吸。iPhone 與 Watch。一切都在裝置端。

在 App Store 下載
Premium7 天免費

自訂比例、儲存的模式、放鬆時程、裝置端的紀錄,以及 Premium Vessel。

開始免費試用

週付、月付或年付。價格因地區而異,並在你購買前顯示於 App Store。

常見問題

BreathMate 是免費的嗎?
是的 - 你可以免費下載並開始呼吸。Premium 則會解鎖完整的課程庫、更深入的個人化,以及 Apple Watch 功能。查看價格
我需要 Apple Watch 嗎?
不需要。BreathMate 在 iPhone 上就能完整運作。Apple Watch 會額外提供無聲的觸覺引導與心率生理回饋。
BreathMate 會收集我的健康資料嗎?
不會。個人化都在你的裝置上進行;你的資料不會傳送到任何 BreathMate 伺服器。隱私
呼吸練習可以取代醫療照護嗎?
不行。BreathMate 支持日常的身心健康,並不是醫療器材,也不是任何疾病的治療方式。安全

你的下一次呼吸,可以是你自己選擇的一次。

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