iPhone · Apple Watch
La respiration qui apprend ce qui vous va
Des séances personnalisées pour le calme, le sommeil, la concentration et la récupération - avec le biofeedback Apple Watch, les Respirations conscientes et des recommandations respectueuses de la vie privée.
La plupart des apps de respiration servent à tout le monde le même 4-7-8. BreathMate observe la réaction de votre corps - le rythme, la régularité et les signaux cardiaques de l'Apple Watch - et adapte discrètement le tempo vers ce qui apaise vraiment vous.
Conçu pour vous, aujourd'hui
Ouvrez l'app et elle vous suggère une séance pour l'instant présent - un apaisement avant le coucher, une remise à zéro entre deux réunions, une respiration de récupération après le sport. La recommandation est explicable, jamais une boîte noire.
Un rythme qui s'ajuste
Le tempo se rapproche d'une expiration plus longue et plus calme à mesure que votre corps réagit - aucune séance n'est identique. En savoir plus
Des recommandations explicables
Chaque suggestion vient avec une raison en langage clair - le moment de la journée, vos séances récentes, votre rythme. Vous savez toujours pourquoi.
Votre schéma, sur l'appareil
BreathMate construit une image privée de ce qui vous convient et la garde sur votre iPhone. Rien n'est téléversé.
Respiration silencieuse sur Apple Watch
Suivez une séance au ressenti seul. L'Apple Watch tapote le rythme par vibrations pour que vous respiriez les yeux fermés, en réunion ou dans le noir - sans écran, sans son. Les signaux de fréquence cardiaque nourrissent le tempo. Découvrir l'Apple Watch
Respirations conscientes - une habitude qui compte
Chaque respiration consciente que vous prenez avec BreathMate s'ajoute à votre total à vie. Cela transforme la respiration en une habitude que l'on bâtit sur des années, pas en une série que l'on brise. Que sont les Respirations conscientes ?
Votre rythme - des rappels qui épousent votre journée
Au lieu de vous harceler à heures fixes, BreathMate apprend quand vous faites réellement une pause et vous propose une respiration à ce moment - avant d'ouvrir les réseaux sociaux, après un appel stressant, ou quand la soirée s'apaise.
Calm Gate
Placez une respiration consciente entre vous et les apps qui vous happent. Calm Gate demande une brève respiration avant qu'une app choisie ne s'ouvre - une petite pause délibérée. Comment fonctionne Calm Gate
Trouvez votre séance
Se calmer vite
Une expiration plus longue pour apaiser un esprit qui s'emballe. Calme et stress
Préparer le sommeil
Un apaisement lent vers le repos. Respiration pour le sommeil
Se concentrer avant le travail
Des respirations régulières pour rassembler son attention. Respiration pour la concentration
Privé par conception
BreathMate fonctionne sur votre appareil. Vos séances, vos signaux cardiaques et votre Empreinte respiratoire restent sur votre iPhone et dans votre iCloud privé - il n'y a pas de comptes, et aucun serveur BreathMate ne collecte vos données de santé. Lire notre approche de la vie privée
Questions fréquentes
BreathMate est-il gratuit ?
Ai-je besoin d'une Apple Watch ?
BreathMate collecte-t-il mes données de santé ?
Les exercices de respiration peuvent-ils remplacer un suivi médical ?
Commencez par une respiration
Gratuit sur l'App Store. Votre première séance de calme est à un geste.