BreathMate
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Calm Gate

Une respiration avant le scroll

Choisissez une app qui a tendance à vous happer. Calm Gate demande une respiration consciente avant qu'elle ne s'ouvre - assez de pause pour choisir exprès.

Télécharger sur l'App StoreRespirer avant les réseaux sociaux

L'habitude que vous voulez n'est pas « l'utiliser moins » - c'est « l'ouvrir exprès ». Calm Gate crée le petit espace où ce choix existe.

Comment ça marche

  1. Choisissez vos apps
    Sélectionnez les apps devant lesquelles vous voulez une pause.
  2. Respirez d'abord
    Quand vous en ouvrez une, BreathMate demande une brève respiration.
  3. Puis continuez
    Après la respiration, l'app s'ouvre normalement. La pause était le but.

Ajoutez une respiration avant le scroll

Gratuit sur l'App Store.

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