Atmung, die lernt, was dir hilft

Die meisten Atem-Apps geben allen die gleiche 4-7-8-Übung. BreathMate beobachtet, wie dein Körper reagiert - Tempo, Gleichmäßigkeit und Apple Watch Herzsignale - und passt den Rhythmus leise an das an, was dich wirklich beruhigt.

Für dich, heute gemacht

Öffne die App und sie schlägt eine Session für den Moment vor - ein Herunterfahren vor dem Schlaf, ein Reset zwischen Meetings, ein Erholungsatem nach dem Training. Die Empfehlung ist erklärbar, nie eine Blackbox.

Stilles Atmen auf der Apple Watch

Folge einer Session allein nach Gefühl. Die Apple Watch tippt den Rhythmus per Haptik, sodass du mit geschlossenen Augen atmen kannst, in einem Meeting oder im Dunkeln - kein Bildschirm, kein Ton. Herzfrequenz-Signale fließen in das Tempo zurück. Apple Watch entdecken

Bewusste Atemzüge - eine Gewohnheit, die zählt

Jeder bewusste Atemzug mit BreathMate erhöht deinen Lebenszähler. Das rahmt Atmen als Gewohnheit, die du über Jahre aufbaust, nicht als Serie, die reißt. Was sind Bewusste Atemzüge?

Dein Rhythmus - Erinnerungen, die zu deinem Tag passen

Statt zu festen Zeiten zu nerven, lernt BreathMate, wann du tatsächlich innehältst, und bietet dann einen Atemzug an - bevor du Social Media öffnest, nach einem stressigen Anruf oder wenn der Abend zur Ruhe kommt.

Calm Gate

Setze einen bewussten Atemzug zwischen dich und die Apps, die dich hineinziehen. Calm Gate bittet um einen kurzen Atemzug, bevor eine ausgewählte App öffnet - eine kleine, bewusste Pause. So funktioniert Calm Gate

Finde deine Session

Privat by Design

BreathMate läuft auf deinem Gerät. Deine Sessions, Herzsignale und dein Atem-Fingerabdruck bleiben auf deinem iPhone und in deiner privaten iCloud - es gibt keine Konten und keinen BreathMate-Server, der deine Gesundheitsdaten sammelt. Unser Datenschutzansatz