Ein Rhythmus, der lernt, was dich beruhigt

Ein längeres Ausatmen ist eine der zuverlässigsten Arten, den Körper Richtung Ruhe zu bringen. Adaptive Atmung hilft dir, die Version davon zu finden, die heute zu dir passt.

Statt eines festen Musters formt BreathMate Tempo, das Verhältnis von Aus- zu Einatmen und die Länge jeder Session sanft danach, wie dein Körper reagiert - anhand der Gleichmäßigkeit deiner Atmung und, auf der Apple Watch, der Herzfrequenz-Signale - und jede Änderung kommt mit einem Warum jetzt? in klarer Sprache. Die vollständige Erklärung, was sich anpasst und wie entschieden wird, findest du unter wie Adaptive Atmung funktioniert.