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呼吸圖鑑 · 4 頁面
產品概念
BreathMate 背後的理念 - 正念呼吸、自適應呼吸、靜心之門等等。
用心呼吸用心呼吸是指你在 BreathMate 中有意識地做的每一次呼吸。它不是會中斷的連續紀錄，而是累積成一生的總數。以下是這個概念。一生的呼吸次數粗略估計，一般成人一生大約呼吸 6-7 億次。以下說明這個數字是怎麼算出來的，以及為何只是概估。適應式呼吸適應式呼吸會依你身體的反應調整練習節奏，包括呼吸的穩定度與 Apple Watch 的心跳訊號，把你引向最能安定下來的節奏。平靜之門平靜之門是 BreathMate 規劃中的功能：在你和令你上癮的 App 之間，放上一次有意識的呼吸。以下是它預計的運作方式。
每個圖鑑頁面的結尾，都有一段可以在 App 中開啟的練習。
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