Récupération
Redescendez après l'effort
Quelques minutes de respiration lente après une séance de sport aident votre corps à passer de l'effort au calme. BreathMate guide l'apaisement.
Le retour au calme fait partie de l'entraînement. Respirer lentement aide à signaler que l'effort est terminé.
4sInspirez
6sExpirez
Laissez votre respiration ralentir naturellement à mesure que votre rythme cardiaque s'apaise.