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Breathing Atlas · 3 páginas
Ciência e fisiologia
Como a respiração lenta afeta o corpo, o que tem sustentação e o que permanece incerto.
Como funciona a respiração lentaRespirar devagar, a cerca de seis respirações por minuto, pode levar o corpo à calma ao ativar o nervo vago e a resposta parassimpática. Veja o que isto significa.HRV e respiraçãoA variabilidade da frequência cardíaca sobe e desce com a respiração, e respirar devagar, perto de seis respirações por minuto, tende a aumentá-la. Veja o que é a HRV e o que significa.Porque as expirações longas acalmamProlongar a expiração em relação à inspiração está associado a maior atividade parassimpática e a uma frequência cardíaca mais lenta. Veja a explicação em linguagem simples.
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