Exercice de respiration gratuit
Prenez une respiration gratuite de 30 secondes.
Une respiration guidée à expiration prolongée - le genre qui aide à se poser. Sans inscription, rien à installer. Suivez simplement la membrane.
Gratuit · sans inscription · rien à installer
Qu'est-ce que c'est ?
C'est un exercice de respiration gratuit et sans inscription : trois respirations lentes avec une expiration plus longue que l'inspiration, que beaucoup de gens trouvent apaisante. Il se déroule entièrement dans votre navigateur et ne compte rien - vos vraies Respirations conscientes sont comptées dans l'app BreathMate. C'est un exercice de bien-être, pas un conseil médical ; arrêtez et respirez normalement si vous vous sentez étourdi.