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Bien-être numérique
Utiliser une respiration pour reprendre le contrôle de votre attention.
Avant les réseaux sociauxUne seule respiration consciente avant d'ouvrir une application qui vous happe crée un petit espace où vous pouvez choisir en pleine conscience. Voici l'idée et comment en faire une habitude.Calm GateCalm Gate place une respiration consciente entre vous et les applications qui vous happent. Choisissez une application ; BreathMate vous demande un court souffle avant qu'elle ne s'ouvre.
Chaque page de l'Atlas se termine par une séance que vous pouvez ouvrir dans l'app.
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