El Atlas está disponible actualmente en inglés. Los enlaces de abajo abren las páginas en inglés.Informar de un problema
Breathing Atlas · 2 páginas
Comparativas
Comparativas lado a lado para ayudarte a elegir el método adecuado para tu objetivo.
Cuadrada frente a 4-7-8La respiración cuadrada es pareja y estabilizadora; la 4-7-8 tiene una exhalación larga para desconectar. Compara su ritmo, sus retenciones, la dificultad, la seguridad y su mejor uso.Suspiro frente a respiración lentaEl suspiro fisiológico es un reinicio rápido para el momento; la respiración lenta es una práctica más larga y constante. Compara cuándo usar cada una, la dificultad, la seguridad y la evidencia.
Cada página del Atlas termina con una sesión que puedes abrir en la app.
Consigue BreathMate - gratis