Respiración Adaptativa
Un ritmo que aprende lo que te calma
Los patrones fijos tratan a todos igual. La Respiración Adaptativa observa cómo respondes y moldea con suavidad la cadencia hacia lo que serena tu cuerpo.
Una exhalación más larga es una de las formas más fiables de llevar el cuerpo hacia la calma. La Respiración Adaptativa te ayuda a encontrar la versión que hoy encaja contigo.
En lugar de un patrón fijo, BreathMate moldea con suavidad la cadencia, la proporción entre exhalación e inhalación y la duración de cada sesión según cómo responde tu cuerpo -leyendo la constancia de tu respiración y, en Apple Watch, las señales de frecuencia cardíaca- y cada cambio viene con un ¿Por qué ahora? en lenguaje claro. Para la explicación completa de qué se adapta y cómo decide, lee cómo funciona la Respiración Adaptativa.