使用情境
有了 Apple Watch 的觸覺，一整段課程都在你的手腕上進行 - 不用看畫面，也不會有聲音讓別人聽見。
抬起手腕、開始一段課程，然後跟著觸點走。較長的一次輕點代表吸氣，一段沉降代表吐氣。周遭沒有人需要知道。Apple Watch 上的呼吸如何運作
在 Apple Watch 上憑感覺完成一段呼吸課程。無聲的觸覺引導在你手腕上標記節奏，同時心率訊號會調整節奏 - 閉著眼、沒有聲音、在任何地方都能做。
沒時間不是藉口 - 一分鐘的慢呼吸就足以改變你的感受。看看一段一分鐘的練習，以及 BreathMate 如何引導它。
一種短而規律的呼吸模式，能幫你在工作或讀書前收攏散落的注意力。看看一段簡單的專注呼吸，以及 BreathMate 如何為你調整它。
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