來一次免費的 30 秒呼吸。

這是什麼？

這是一段免費、免註冊的呼吸練習：三次緩慢的呼吸，吐氣比吸氣更長，許多人覺得這樣能讓人平靜。它完全在你的瀏覽器中執行，不計算任何東西 - 你真正的正念呼吸是在 BreathMate App 中計數的。這是一項健康福祉練習，並非醫療建議；若感到頭暈，請停止並恢復正常呼吸。