Sen
Wycisz się ku odpoczynkowi
Powolne oddychanie przed snem daje pobudzonemu układowi nerwowemu spokojne miejsce, by wylądować. BreathMate prowadzi ciepłe, ciche wyciszenie - bez dźwięku na Apple Watch.
Nie możesz zmusić się do snu - ale możesz stworzyć warunki dla niego. Powolny oddech z dłuższym wydechem to jeden z najłagodniejszych.
4sWdech
8sWydech
Utrzymuj komfort. Niech wydech będzie łagodny, nie wymuszony.