Oddech Adaptacyjny
Rytm, który uczy się tego, co cię uspokaja
Stałe schematy traktują wszystkich tak samo. Oddech Adaptacyjny obserwuje, jak reagujesz, i delikatnie kształtuje tempo ku temu, co uspokaja twoje ciało.
Dłuższy wydech to jeden z najpewniejszych sposobów, by wprowadzić ciało w spokój. Oddech Adaptacyjny pomaga znaleźć jego wersję, która pasuje tobie dzisiaj.
Co się dostosowuje
- Tempo - jak długo trwa każdy wdech i wydech.
- Proporcja wydechu do wdechu - łagodnie wydłużana na wydechu, gdy się wyciszasz.
- Czas trwania - sesja może stopniowo zwalniać, zamiast urwać się nagle.
Jak to decyduje
BreathMate obserwuje regularność twojego oddechu, a na Apple Watch - sygnały tętna - i wprowadza małe, zrozumiałe korekty. Zawsze możesz zobaczyć Dlaczego teraz? za daną rekomendacją.