集中
はじめる前に注意を集める
深い作業の前に、短く均等な呼吸はノイズを晴らす助けになります。BreathMateは1〜2分で安定した集中セッションをガイドします。
体が落ち着きつつも覚めているとき、集中は見つけやすくなります。均等でバランスのとれた呼吸は、まさにそれを目指します。
5s吸う
5s吐く
均等に吸い、均等に吐く。深くではなく、安定して。
集中
深い作業の前に、短く均等な呼吸はノイズを晴らす助けになります。BreathMateは1〜2分で安定した集中セッションをガイドします。
体が落ち着きつつも覚めているとき、集中は見つけやすくなります。均等でバランスのとれた呼吸は、まさにそれを目指します。
均等に吸い、均等に吐く。深くではなく、安定して。