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カームとストレス

1分で高ぶった心を静める

ストレスが急に高まったとき、長い吐く息は「もう安全だ」と体に伝えます。BreathMateがその呼吸をガイドし、ペースをあなたに合わせます。

ストレスに対してあなたが持つ最も速いレバーは、吐く息です。吸う息より長くすれば、体がついてきます。

シンプルな落ち着く呼吸
4s吸う
6s吐く

約1分くり返します。長い吐く息が働いてくれます。

今すぐ落ち着く

App Storeで無料。

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