アダプティブ呼吸（Adaptive Breathing）
あなたを落ち着かせるものを学ぶリズム
固定パターンは誰でも同じに扱います。アダプティブ呼吸は、あなたの反応を見て、体をおだやかにするペースへとやさしく形づくります。
長い吐く息は、体をおだやかな状態へと向かわせる最も確かな方法のひとつです。アダプティブ呼吸は、今日のあなたに合うその形を見つける手助けをします。
何が変わるのか
- ペース--吸う息と吐く息それぞれの長さ。
- 吐く息と吸う息の比率--落ち着くにつれ、吐く息を長めに寄せます。
- 長さ--セッションは急に止まるのではなく、徐々にクールダウンできます。
どう判断するのか
BreathMateは、あなたの呼吸の安定感を、そしてApple Watchでは心拍シグナルを見て--小さく、説明できる調整を行います。おすすめの背景にあるなぜ今？は、いつでも確認できます。