Атлас сейчас написан на английском. Ссылки ниже открывают английские страницы.Сообщить об ошибке
Breathing Atlas · 3 pages
Наука и физиология
Как медленное дыхание влияет на тело, что подтверждено и что остаётся неясным.
Как работает медленное дыханиеМедленное дыхание около шести вдохов в минуту помогает телу перейти к спокойствию, задействуя блуждающий нерв и парасимпатическую систему. Объясняем, что это значит.ВСР и дыханиеВариабельность сердечного ритма растёт и падает вместе с дыханием, а медленное дыхание около шести вдохов в минуту обычно её повышает. Объясняем, что такое ВСР и что она значит.Почему выдох успокаиваетУдлинение выдоха по сравнению с вдохом связывают с более выраженной парасимпатической активностью и замедлением сердечного ритма. Объясняем это простыми словами.
Every Atlas page ends with a session you can open in the app.
Get BreathMate - free