Что такое осознанные вдохи?
Осознанное дыхание - это любое дыхание, которое вы делаете намеренно во время сессии BreathMate. Вместо того чтобы отслеживать серию, которая прерывается при пропуске дня, BreathMate добавляет ваши осознанные дыхания к пожизненному счётчику, который только растёт - более мягкий способ выработать устойчивую привычку.
Идея переосмысляет дыхание как привычку на всю жизнь, а не ежедневный экзамен.
Идея
Серии наказывают за пропущенный день и могут превратить успокаивающую привычку в источник давления. Пожизненный счётчик делает обратное: пропустите день - и ничего не потеряно, вы просто продолжаете с того места, где были.
Каждая завершённая вами сессия добавляет свои осознанные дыхания к общему счёту, который принадлежит вам. За недели и месяцы число растёт, тихо отражая время, которое вы уделили собственному спокойствию.
Почему счётчик, а не серия
- Осознанное дыхание = дыхание, сделанное осознанно во время сессии.
- Они накапливаются в пожизненный итог.
- Ничего не прерывается, когда вы пропускаете день.