Exercício de respiração gratuito
Faça uma respiração gratuita de 30 segundos.
Uma respiração guiada, com expiração prolongada - do tipo que o ajuda a assentar. Sem registo, nada para instalar. Basta seguir a membrana.
Gratuito · sem registo · nada para instalar
O que é isto?
Este é um exercício de respiração gratuito, sem registo: três respirações lentas com a expiração mais longa do que a inspiração, o que muitas pessoas acham calmante. Corre inteiramente no seu navegador e não conta nada - as suas verdadeiras Respirações Conscientes são contadas na aplicação BreathMate. É um exercício de bem-estar, não um conselho médico; pare e respire normalmente se sentir tonturas.
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