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Bem-estar digital
Usar uma respiração para retomar a sua atenção.
Antes das redes sociaisUm único respiro consciente antes de abrir um app que prende sua atenção cria um pequeno espaço para você escolher de propósito. Veja a ideia e como criar o hábito.Calm GateO Calm Gate coloca uma respiração consciente entre você e os apps que prendem sua atenção. Escolha um app; o BreathMate pede um respiro curto antes de abri-lo.
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