Bezpłatne ćwiczenie oddechowe
Weź bezpłatny 30-sekundowy oddech.
Prowadzony oddech z wydłużonym wydechem - taki, który pomaga się wyciszyć. Bez rejestracji, nic do zainstalowania. Po prostu podążaj za membraną.
Za darmo · bez rejestracji · nic do zainstalowania
Co to jest?
To bezpłatne ćwiczenie oddechowe bez rejestracji: trzy powolne oddechy z wydechem dłuższym niż wdech, które wiele osób uznaje za kojące. Działa w całości w Twojej przeglądarce i niczego nie liczy - Twoje prawdziwe Świadome Oddechy liczone są w aplikacji BreathMate. To ćwiczenie na dobre samopoczucie, a nie porada medyczna; przerwij i oddychaj normalnie, jeśli poczujesz zawroty głowy.
Więcej technik w Atlasie