Atlas jest obecnie napisany po angielsku. Poniższe linki otwierają strony w języku angielskim.Zgłoś problem
Breathing Atlas · 2 strony
Porównania
Zestawienia obok siebie, które pomogą Ci wybrać właściwą metodę do Twojego celu.
Box czy 4-7-8Box breathing jest równy i stabilizujący; 4-7-8 ma długi wydech na wyciszenie. Porównaj rytm, pauzy, trudność, bezpieczeństwo i najlepsze zastosowanie.Westchnienie a wolny oddechWestchnienie fizjologiczne to szybki reset na już; wolny oddech to dłuższa, stała praktyka. Porównaj, kiedy stosować każde, trudność, bezpieczeństwo i dowody.
Każda strona Atlasu kończy się sesją, którą możesz otworzyć w aplikacji.
Pobierz BreathMate - za darmo