Наразі Atlas написаний англійською. Посилання нижче відкривають англійські сторінки.Повідомити про помилку
Breathing Atlas · 2 pages
Порівняння
Порівняння пліч-о-пліч, щоб допомогти обрати правильний метод для твоєї мети.
Квадрат чи 4-7-8Дихання квадратом рівне й стабілізує; 4-7-8 має довгий видих для заспокоєння перед сном. Порівняйте їхній ритм, затримки, складність, безпеку і найкраще застосування.Зітхання чи повільне диханняФізіологічне зітхання - це швидке перезавантаження в моменті; повільне дихання - довша, розмірена практика. Порівняйте, коли застосовувати кожне, складність, безпеку і докази.
Every Atlas page ends with a session you can open in the app.
Get BreathMate - free