Спокій і стрес
Утихомир думки за хвилину
Коли стрес зростає, довший видих каже твоєму тілу, що можна розслабитися. BreathMate веде цей вдих і підлаштовує темп під тебе.
Найшвидший важіль проти стресу - твій видих. Зроби його довшим за вдих, і тіло піде слідом.
4сВдих
6сВидих
Повторюй близько хвилини. Довший видих робить свою справу.