Фокус
Збери увагу, перш ніж почати
Перед глибокою роботою короткий, рівний вдих допомагає очистити шум. BreathMate веде рівну сесію фокуса за одну-дві хвилини.
Фокус легше знайти, коли тіло спокійне, але пильне. Рівний, збалансований вдих націлений саме на це.
5sВдих
5sВидих
Рівно вдих, рівно видих. Радше спокійно, ніж глибоко.