Восстановление
Успокойся после усилия
Несколько минут медленного дыхания после тренировки помогают телу перейти от нагрузки обратно к спокойствию. BreathMate ведёт расслабление.
Заминка - часть тренировки. Медленное дыхание помогает подать сигнал, что усилие окончено.
4сВдох
6сВыдох
Пусть твоё дыхание естественно замедляется, пока успокаивается пульс.