Exercício de respiração grátis
Faça uma respiração grátis de 30 segundos.
Uma respiração guiada, com expiração prolongada - do tipo que ajuda você a se assentar. Sem cadastro, nada para instalar. Basta seguir a membrana.
Grátis · sem cadastro · nada para instalar
O que é isto?
Este é um exercício de respiração grátis, sem cadastro: três respirações lentas com a expiração mais longa que a inspiração, o que muita gente acha calmante. Ele roda inteiramente no seu navegador e não conta nada - suas Respirações Conscientes reais são contadas no app BreathMate. É um exercício de bem-estar, não um conselho médico; pare e respire normalmente se sentir tontura.
Mais técnicas no Atlas