Recupero
Scendi di intensità dopo lo sforzo
Qualche minuto di respiro lento dopo un allenamento aiuta il corpo a passare dallo sforzo di nuovo verso la calma. BreathMate guida la discesa.
Il defaticamento fa parte dell'allenamento. Respirare lentamente aiuta a segnalare che lo sforzo è finito.
4sInspira
6sEspira
Lascia che il respiro rallenti naturalmente mentre il battito si calma.