Concentrazione
Raccogli la tua attenzione prima di iniziare
Prima di un lavoro impegnativo, un respiro breve e regolare aiuta a ripulire il rumore. BreathMate guida una sessione di concentrazione calma in un minuto o due.
La concentrazione è più facile da trovare quando il corpo è calmo ma vigile. Un respiro regolare ed equilibrato punta esattamente a questo.
5sInspira
5sEspira
Regolare dentro, regolare fuori. Calmo più che profondo.