תרגיל נשימה חינם
קחו נשימה חינמית של 30 שניות.
נשימה מודרכת עם נשיפה מוארכת - מהסוג שעוזר לכם להירגע. בלי הרשמה, בלי התקנה. פשוט עקבו אחר הממברנה.
חינם · בלי הרשמה · בלי התקנה
מה זה?
זהו תרגיל נשימה חינמי, ללא הרשמה: שלוש נשימות איטיות עם נשיפה ארוכה מהשאיפה, שרבים מוצאים אותה מרגיעה. הוא פועל כולו בדפדפן שלכם ואינו סופר דבר - הנשימות המודעות האמיתיות שלכם נספרות באפליקציית BreathMate. זהו תרגיל רווחה, לא ייעוץ רפואי; הפסיקו ונשמו רגיל אם אתם חשים סחרחורת.
טכניקות נוספות ב-Atlas