ה-Atlas כתוב כרגע באנגלית. הקישורים למטה פותחים את העמודים באנגלית.דיווח על בעיה
Breathing Atlas · 2 עמודים
השוואות
השוואות זו לצד זו שיעזרו לכם לבחור את השיטה הנכונה למטרה שלכם.
קופסה מול 4-7-8נשימת קופסה שווה ומייצבת; לנשימת 4-7-8 יש נשיפה ארוכה להרגעה. השוו בין המקצב, עצירות הנשימה, רמת הקושי, הבטיחות והשימוש המתאים.אנחה מול נשימה איטיתהאנחה הפיזיולוגית היא איפוס מהיר ומיידי; נשימה איטית היא תרגול ממושך ויציב. השוו מתי להשתמש בכל אחת, ברמת הקושי, בבטיחות ובמחקר.
כל עמוד ב-Atlas מסתיים בתרגיל שאפשר לפתוח באפליקציה.
קבלו את BreathMate - חינם