수면
휴식을 향해 마무리하세요
잠자리에서의 느린 호흡은 분주한 신경계에 착지할 조용한 자리를 내어줍니다. BreathMate는 따뜻하고 조용한 마무리를 안내합니다 - Apple Watch에서는 소리 없이.
잠을 억지로 이룰 수는 없습니다 - 하지만 잠을 위한 조건은 만들 수 있습니다. 더 긴 날숨을 지닌 느린 호흡이 가장 부드러운 방법 중 하나입니다.
4s들이쉬기
8s내쉬기
편안하게 유지하세요. 날숨을 억지로가 아니라 부드럽게 두세요.
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