무엇이 당신을 진정시키는지 배우는 리듬

더 긴 날숨은 몸을 진정으로 이끄는 가장 믿을 만한 방법 중 하나입니다. 적응형 호흡은 오늘 당신에게 맞는 그 방식을 찾도록 돕습니다.

무엇이 조정되는가

• 속도 - 각 들숨과 날숨이 얼마나 오래 지속되는지.
• 날숨 대 들숨의 비율 - 당신이 차분해질수록 날숨이 부드럽게 길어집니다.
• 길이 - 세션은 갑자기 멈추는 대신 점차 마무리될 수 있습니다.

어떻게 결정하는가

BreathMate는 당신 호흡의 고른 정도와, Apple Watch에서는 심박 신호를 살핀 뒤 - 작고 설명 가능한 조정을 합니다. 추천 뒤에 있는 왜 지금? 을 언제나 볼 수 있습니다.