회복
노력 후에 가라앉히세요
운동 후 몇 분간의 느린 호흡은 당신의 몸이 노력에서 다시 휴식을 찾도록 돕습니다. BreathMate가 그 마무리를 안내합니다.
쿨다운은 운동의 일부입니다. 느린 호흡은 노력이 끝났음을 알리는 데 도움이 됩니다.
4s들이쉬기
6s내쉬기
맥박이 가라앉는 동안 호흡이 자연스럽게 느려지도록 두세요.
회복
운동 후 몇 분간의 느린 호흡은 당신의 몸이 노력에서 다시 휴식을 찾도록 돕습니다. BreathMate가 그 마무리를 안내합니다.
쿨다운은 운동의 일부입니다. 느린 호흡은 노력이 끝났음을 알리는 데 도움이 됩니다.
맥박이 가라앉는 동안 호흡이 자연스럽게 느려지도록 두세요.