사용 사례
여섯 번의 느린 호흡 - 약 1분 - 이면 차이를 느끼기에 충분합니다. BreathMate는 그 1분을 쉽게 닿을 수 있게 만듭니다.
약 여섯 번의 순환이 1분입니다.
10분씩 들일 필요는 없습니다. 1분 동안 느린 호흡 여섯 번이면 긴장을 낮출 수 있지요. 간단한 1분 운동과 이를 습관으로 만드는 법을 알아보세요.
화면도 소리도 없이 호흡 세션 전체를 해보세요 - Apple Watch가 손목에 리듬을 두드립니다. 회의 중, 이동 중, 또는 어둠 속에서 이상적입니다.
더 길고 느린 날숨은 요동치는 마음을 가라앉히는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 여기 1분짜리 간단한 진정 호흡과 BreathMate가 이를 조정하는 방식이 있습니다.
App Store에서 무료.